Ich möchte Dir/Ihnen einige Tipps und Anmerkungen mit auf den Weg geben:
Bitte mitnehmen
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bequeme, lockere Kleidung
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warme Socken
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Yogaausrüstung (nur falls vorhanden, ansonsten ist alles im Raum verfügbar)
Bitte beachten
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Yoga mit vollem Magen ist nicht ratsam. Darum mindestens 1 bis 2 Stunden vorher nichts mehr essen, und wenn möglich eine leichtverdauliche Mahlzeit vorher. Trinken vor, während und nach dem Yoga ist ratsam.
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Bitte pünktlich zu Kursbeginn erscheinen, die Tür wird danach geschlossen.
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Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
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Yoga kann mit jedem Alter ausgeübt werden. Körperliche Einschränkungen vorbehalten.
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Jeder macht die Übungen nur so intensiv, wie es für ihn möglich, schmerzfrei und entspannend ist.
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Krankheiten (vor allem an Wirbelsäule und Gelenken) mir bitte unbedingt mitteilen.
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Es ist auch im Yoga noch kein Meister vom Himmel gefallen! Übung macht den Meister.
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Versicherung ist Sache der Teilnehmer
Auf viele entspannende und wohltuende Yogastunden mit Dir/Ihnen freut sich Barbara Däppen.