Ich möchte Dir/Ihnen einige Tipps und Anmerkungen mit auf den Weg geben:

Bitte mitnehmen

• bequeme, lockere Kleidung
• warme Socken
• Yogaausrüstung (nur falls vorhanden, ansonsten ist alles im Raum verfügbar)

Bitte beachten

• Yoga mit vollem Magen ist nicht ratsam. Darum mindestens 1 bis 2 Stunden vorher nichts mehr essen, und wenn möglich eine leichtverdauliche Mahlzeit vorher. Trinken vor, während und nach dem Yoga ist ratsam.
• Bitte pünktlich zu Kursbeginn erscheinen, die Tür wird danach geschlossen.
• Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
• Yoga kann mit jedem Alter ausgeübt werden. Körperliche Einschränkungen vorbehalten.
• Jeder macht die Übungen nur so intensiv, wie es für ihn möglich, schmerzfrei und entspannend ist.
• Krankheiten (vor allem an Wirbelsäule und Gelenken) mir bitte unbedingt mitteilen.
• Es ist auch im Yoga noch kein Meister vom Himmel gefallen! Übung macht den Meister.
• Versicherung ist Sache der Teilnehmer

Auf viele entspannende und wohltuende Yogastunden mit Dir/Ihnen freut sich Barbara Däppen.